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本人自认为很专业,可以很负责的告诉你,不要做大量器械运动!!!肌肉多了影响身高的发育,建议多做些有氧运动,游泳是良好的,游泳100米相当于跑步400米的运动量,当然跑步也很好,慢跑就可以了,中间穿插变
29啦,长高都是废话了你真有觉悟,长不高在身材下手···首先,腿部肌肉,可以跳绳,跑马拉松,但不可跑太快,速度控制好,别一下发羊癫疯,一下又阳痿,跳绳良好可以跳双飞,就是摆两下绳,跳一下,这
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